Méditation: voyage dans les neuf mondes (★ ★ ★ )

Pour cette méditation, j’utilise la version islandaise d’influence scandinave de la répartition des neuf mondes (mais vous pouvez facilement transposer ceci sur la version classique). Nous allons partir des mondes les plus sombres et hostiles et progresser vers les mondes les plus lumineux et accueillants.

Objectif :

Le but de cette méditation est de se familiariser avec les mondes, de ressentir les dieux ou entités qui leur sont attachées spécifiquement et de mesurer notre degré d’affinité avec ces mondes.

Petits conseils pour bien débuter :

  • Portez des vêtements où vous vous sentez à l’aise, si possible en matière naturelle

  • Trouvez dans un endroit calme (en intérieur comme en extérieur) sans bruits parasites

  • Choisissez une posture où vous vous sentez à l’aise (couché ou assis en tailleur)

  • Si vous avez besoin d’une couverture (ou coussin) pour vous allonger (ou vous asseoir), la choisir en matière naturelle et si possible ne l’utilisez qu’à cet effet.

  • Soyez le plus détendu possible, méditer n’est pas une contrainte mais un plaisir, choisissez un moment de la journée où vous vous sentez réceptif

  • Cherchez avant tout à bannir tout à-priori (négatifs ou positifs), oubliez ce que vous avez appris pour vous fier à votre instinct et travaillez de manière objective.

Dans le vif du sujet :

  • Mettez vous en position,

  • Réservez 5 mn à vous mettre en condition en respirant calmement

  • Fermez les yeux

  • Visualisez vous, regardez vous en temps que spectateur dans votre lieu de méditation,

  • Agrandissez peu à peu votre champs de vision au monde qui vous entoure : votre quartier, votre ville, petit à petit à la campagne environnante, regardez Midgard avec ses rivières, ses plaines, êtes vous toujours au centre de ce monde, si non où vous situez vous ?

  • Prenez le temps de ressentir votre monde, celui dans lequel vous évoluez et vivez,

  • Vous allez lentement descendre au niveau du sol, cherchez une caverne qui s’enfonce profondément dans la terre,

  • Descendez dans cette grotte, de plus en plus profondément jusqu’à ce que vous perdiez tous repères, votre corps est aussi léger qu’un souffle,

  • Devant vous, visualisez trois cavernes, sans entrer laissez vous imprégner par l’endroit, qu’y voyez vous ? Qu’entendez vous ?

  • Lentement le souffle que vous êtes remonte vers la surface par un conduit étroit en restant légèrement en dessous, il y fait toujours un peu noir, vous y devenez une ombre, qui habite ces lieux souterrains ? On y sent la vie et le mouvement…

  • Brusquement vous sentez une grande chaleur venir du conduit, un jet de matière en combustion vous propulse vers le haut, dans un monde de feu, vous vous enflammez, à quoi ressemble ce monde? Que ressentez vous ?

  • Vous refroidissez doucement, votre corps est pierre, il roule, roule jusqu’à rejoindre d’autres pierres, elles aussi solides et fortes, sentez cette force en vous, est ce vous ? Qu’est ce qui vous entoure ?

  • Faites rouler la pierre que vous êtes jusqu’à ce qu’elle soit complètement usée, qu’elle se brise en une multitude de fragments froids en suspension dans les airs, vous êtes la brume froide qui flotte dans les airs, y êtes vous à l’aise ?

  • Vous vous déplacez au dessus de la terre, de la mer, pour y tomber en gouttelettes et vous fondre dans cette eau qui va et qui vient, qui est avec vous ? Ce monde vous convient il ?

  • Un rayon de soleil frappe la mer, vous devenez le souffle lumineux qui monte au dessus de la mer, qui s’étire jusqu’à la terre pour l’effleurer, que ressentez vous ?

  • Vous montez vers Asgard comme une onde légère jusqu’aux hautes portes, les dieux sont là ! Observez qui est là ? Comment est ce ?

  • Doucement vous allez redescendre par un arc en ciel tricolore (vert, rouge, bleu), vous reprenez forme humaine jusqu’à Midgard, vous retrouvez votre maison, votre environnement,

Petits conseils pour bien terminer :

  • Prenez le temps de reprendre vos esprits

  • Tenez un carnet de bord de vos expériences en y notant vos sensations, vos visions ou autres…

     

(★ ★ ★ ) : niveau confirmé

yggdrasil-fond-violet

Les neuf mondes

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