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Méditation et focalisation, outils d’un rééquilibrage harmonieux

Rentrer dans son for intérieur, s’y trouver à son aise, cela vous arrive-t-il souvent ? Vous vous sentez peut être comme un étranger dans votre propre conscience, vous constatez un désaccord entre vos pensées et vos actes ?
Voici un exercice qui vous aidera à vous rééquilibrer, à vous réorganiser mentalement, à trouver une harmonie que vous n’espériez plus ressentir !

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Le passeur des mondes

Légère brise inonde des hommes le jardin,
En éveil les sens du Veilleur
Résonnent dans l’espace et l’heure,
A ses pieds Midgard s’ouvre au matin.

 

Vous ne pouvez désormais avoir accès qu’à un extrait du poème. Vous pourrez prochainement le lire dans son intégralité en livre numérique et papier. Pour plus d’information, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact.

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Méditation (★)

Petits conseils pour bien débuter :

  • Portez des vêtements où vous vous sentez à l’aise, si possible en matière naturelle
  • Trouvez un endroit calme (en intérieur comme en extérieur) sans bruits parasites
  • Choisissez une posture où vous vous sentez à l’aise (couché ou assis en tailleur)
  • Si vous avez besoin d’une couverture (ou coussin) pour vous allonger (ou vous asseoir), la choisir en matière naturelle et si possible ne l’utilisez qu’à cet effet.
  • Soyez le plus détendu possible, méditer n’est pas une contrainte mais un plaisir, choisissez un moment de la journée où vous vous sentez réceptif

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